春分过后，昼长夜短，天气回暖，一片生机勃勃，可对“过敏星人”来说，伴随而来的往往是无尽的痛苦：流不尽的清水鼻涕、皮肤莫名出现成片的肿块、眼角发红发痒、夜晚咳嗽憋醒……面對春光无限好，有人只能望而却步，那麼——春天人們為何容易過敏？
過敏其實是體質問題，不是每個人都會過敏，正常人體內都有一套生理的保護性免疫反應系統，當外來物質，如某些致病菌侵入人體時，人體通過免疫淋巴細胞可産生免疫球蛋白，將外來物質中和或消化。對潛在過敏體質的人來説，其免疫反應的靈敏度超出了應有的程度和範圍，這樣就會傷害到機體的一些正常細胞、組織和器官，從而引發局部甚至全身性的過敏性反應；通常表現為瘙癢、紅斑、風團、水腫等症狀。過敏大多為先天體質，與遺傳有相當密切的關係，小孩若有過敏問題，大約有一半長大後會消失，主要是因青春期荷爾蒙的變化會讓體質改變，進而使得過敏體質不復存在；如到了成人之後，過敏問題仍然存在，通常較少有機會得以斷根。
對於春季皮炎和過敏症，應該是預防重於治療。引起過敏的物質很多，包括黴菌、塵蟎及灰塵等，這些都存在我們的四週環境裡；根據統計，引發過敏的過敏原，有90%以上是塵蟎，通常存活在我們的沙發、床墊、地毯等陰暗的角落裡，保持環境乾淨整潔是避免塵蟎引起過敏發作的首要工作，尤其是床單、棉被、枕頭套等，最好一星期更換一次；天氣好時，要拿到太陽下多曬一下，藉由紫外線來達到殺菌的效果。特別注意的是，居家窗簾的清潔經常會被忽略，上面常常附著一層灰塵，每隔一段時間就應拆下清洗。有過敏史的人，儘量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草；外出郊遊時要穿長袖衣褲、鞋襪，並帶上抗過敏藥物，若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開所處環境，症狀較輕者，可自行服用抗過敏藥物，一旦出現哮喘症狀時應及時到醫院診治。
要想降低過敏反應，也應該從生活起居、飲食調理和體育鍛鍊做起。飲食上首要尋找出食物過敏原，避免食用會使自己過敏的物質；食物應以高熱量為主，除多食豆類製品外，還可食用糯米製品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物；這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。此外，要攝取多種足夠的維生素和礦物質，維生素的攝取能提高機體防禦能力，從而抵抗各種致病因素的侵襲。適當的戶外活動也是提高身體抗病能力的途徑之一。此外，還應注意培養一些良好的生活習慣，要做到生活規律，睡眠充足；經常用冷水洗臉，避免皮膚乾燥，避免過度日曬；更要忌煙、酒、烤、炸、辣、冰等刺激性食物，避免食用寒涼食物。
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整理：楊存忠