俗話說：“百草出芽，百病發作”，春夏之交是冷暖空氣交匯時期，天氣忽冷忽熱，再加之空氣潮濕，也是細菌、病毒等微生物繁殖、傳播的季節，因此，若不注意衛生保健，很容易患上疾病。
氣溫變化大，對一些體質虛弱、免疫力低下的中老年人，工作，學習繁忙的人群來說，容易著涼，誘發感冒。而春夏之交天氣乍暖還寒，也會使血管收縮加強，造成血壓波動，從而引發心腦血管疾病，血壓高的人，容易誘發腦溢血；血粘度大的人，容易誘發腦血栓。因此春夏之交也是心腦血管疾病的高發期。春末夏初容易因天氣變化引起血糖波動。春暖花開，正是皮膚過敏的高發季，花粉、黴菌、塵蟎等，令過敏患體質人群苦不堪言。也因春夏早晚溫差也比較大，對骨關節疾病患者來說也是一個病情易發季節。
預防疾病的關鍵是培養良好的健康習慣和掌握防病的有效的方法：心腦血管疾病者，如高血壓、糖尿病及高血脂等，首先應定期體檢及早發現腦血管病的危險因素；其次要注意養成良好的生活習慣，如戒煙、戒酒，飲食注意低鹽、低脂、低糖，保證充足的睡眠；冠心病患者尤應注意“春捂”，不可驟然減衣，以防料峭的春寒引起冠狀動脈的痙攣收縮；參加一些適合自己的健身活動，但有心絞痛或高血壓的人，儘量少做劇烈運動，保持情緒平和。
長期患有關節炎人對“回南天”比天氣預報還要靈驗，空氣中的濕度上升，可使關節腫脹、疼痛加重，誘發或加重原有的關節疾患。“中醫認為，這個時節的關節病、肌肉疼痛是濕邪加重引起”。不愛運動且日常久坐、伏案的人群，頸椎、腰椎和四肢的關節更容易覺得沉重乏力，甚至周身不舒暢，這是濕邪侵犯人體的明顯症狀。因此，骨關節病者，在日常生活中除了要做好防寒保暖還可以做自我保健按摩，以驅散風寒、緩解疼痛；也要多做戶外運動。在飲食方面，可以多攝取一些含大量維生素食物，以減緩骨質疏鬆，增強體質，減少骨關節疼痛的發生。
有過敏史的人須注意加強自我防護，颳風時應注意關好門窗，少出戶外活動，少去踏青、賞花，以減少和過敏物質接觸的機會。若不慎發病，尤其是有哮喘病史的人，須及時就醫。
最後特備要提醒家長，對兒童要重點預防傳染病。伴隨春天的到來，自然界中的細菌、病毒也開始繁殖，會引發傳染病；最常見的有流感、流行性腦脊髓膜炎、流行性腮腺炎以及麻疹、猩紅熱、白喉、百日咳等；由於兒童抵抗力弱，容易感染發病，所以患者多為兒童。需要注意的是，春季傳染病大多為呼吸道傳染病，發病初期許多症狀都與感冒相似，因此在這一季節，對兒童發生的感冒切不可掉以輕心，應嚴密觀察並及時就醫。
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整理：楊存忠