冬季是流感高發時節，兒童又是非常容易感染流感的易感人群，每到大風降溫，寶爸寶媽們就會十分擔心。澳門衛生局在13日下午1時起的 24小時內，接獲了多宗流感伴肺炎或其它併發症通報，其中 1名1歲 8個月的女童情況嚴重；另外，衛生局接獲 5宗學校集體流感個案，合共 66名學生感染。那麼，家長們應該怎麼幫助孩子安全度過流感季節呢？俗話說“預防勝於治療”。
接種流感疫苗當然是最為有效的方法之一，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險；但疫苗也非萬能，對於雞蛋白過敏、處於發燒或急性疾病的人、6個月以下的嬰兒都不能接種；且每年的流感病毒株都不同，因此 積極提高自身的免疫力，才是最好的預防方法。如何增強孩子的抵抗力？有專家指出，激活維生素D這個營養素特別重要，而維生素D為 “陽光營養素”，所以，家長應該讓兒童多曬太陽；但曬太陽時，要避免錯誤方法，即家長讓孩子在窗下玩，以為是在曬太陽，其實這樣做起不到曬太陽的作用，因為玻璃會擋住紫外線，而維生素D需要陽光中的紫外線照射在皮膚上才能活化，才能起到健康作用；所以一定要帶孩子到戶外進行陽光下的運動。陽光對孩子非常重要，既可享受溫暖、呼吸新鮮空氣，又可幫助皮膚合成維生素D，提高免疫力，抵抗流感。除此之外，日常生活中，家長要經常開窗通風，流感流行高峰期避免去人群聚集場所，若有需要，兒童必須帶口罩；經常洗手，避免用髒手揉眼睛、鼻子及口。兒童一旦確定患上流感，病情重者應入院治療，輕者可以居家休養，但要注意搞好個人衛生，儘量減少與人接觸；咳嗽、打噴嚏時應該用紙巾捂住口鼻，家長在抱孩子後、接觸他人前要洗手，避免將流感傳染給別人。同時，保持充足睡眠，飲食以清淡流質為主，多吃富含多元維生素的水果及蔬菜。
希望健康與你的這些小常識，能幫助家長和兒童安全度過流感季節。
資料·圖片：互聯網
整理：楊存忠